【海淘专题】揭秘鱼油、鱼肝油、维生素的“三角关系”
作者：admin 发表时间：2017-11-06 浏览：153 特色品牌
liz 于 2013-4-4 14:39 编辑 2013-4-3 09:55 (59.8 KB) 2013-4-3 09:56 (52.26 KB)————————————————————————————————————————————————————2013-4-3 09:58 (41.89 KB)2013-4-3 10:05 (6.78 KB)揭秘一：Q鱼油和鱼肝油的区别？鱼油包含鱼肝油。鱼肝油是用鱼的肝脏榨取的，而鱼油是整条鱼的脂肪提炼的。鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油和鱼肝油的名称都是从英语翻译而来。但是在英语中，鱼肝油并不叫fish liver oil，而是cod liver oil（鳕鱼干油）。因为历史上，欧洲的鱼肝油几乎都是从鳕鱼(Cod)肝中提炼的。简单地说，鱼肝油一般从鳕鱼的肝脏提取，主要成分是维生素A和维生素D。通俗地说，补充鱼肝油就是帮助宝贝骨骼发育。而鱼油是从深海多脂鱼类的身体提炼而来，它富含Omega3（Ω-3）不饱和脂肪酸，是人体有益但却不能自已合成的有效营养成份，具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用。EPA和DHA同属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。儿童鱼油有助增强记忆力和智力发展。2013-4-3 09:59 (48.94 KB)2013-4-3 10:07 (6.78 KB) 揭秘二：Q宝宝适合吃鱼油还是鱼肝油？宝宝吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病。婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但不是吃得越多越好，对于小儿来说，每天服适量鱼肝油还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服用长时间要以孩子的体格发育情况而定。宝宝需要服用鱼肝油的有以下4种情况：1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的宝宝；2、断奶后辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等；3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。4、足不出户少晒太阳。小贴士：挪威深海鳕鱼肝油不仅含有丰富的天然Va和Vd，还特别富含天然DHA，具有纯度高、易吸收的特点，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。更适合婴幼儿食用。宝宝多大开始补充鱼肝油？鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。鱼肝油吃到什么时候?一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。揭秘三：Q宝宝什么时候能补充鱼油？如何科学补充鱼油，让宝宝更聪明!6 个月到 3 岁的宝宝处于快速生长发育时期，牙齿和消化系统仍在逐步发展，咀嚼消化能力还比较弱。因此，将鱼油软胶丸融入牛奶中食用是一个聪明的选择。3 岁以后，孩子咀嚼消化功能也大大提升，可以开始选择鱼油软胶糖之类可以咀嚼的产品。并非所有的鱼油都适合小朋友。天然鱼油中的DHA与EPA的比例为1:2，不适合给小朋友吃。联合国世界卫生组织(WHO) 为儿童服用倡导DHA与EPA的最佳比例为4：1，和母乳中的比例相似，对儿童健康最为适宜。因此，妈妈们在选择鱼油产品时注意查看成分的比例。2013-4-3 10:02 (40.89 KB)2013-4-3 10:02 (6.78 KB)揭秘四：Q宝宝什么情况下需要补充维生素？ 1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐的宝宝。如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素，这样宝宝的身体健康势必受到影响，这时候就需要不错维生素了。2、经常感冒生病的宝宝。如果您的孩子身体抵抗能力很明显得比其他孩子要弱，导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了。如果他身体的正常新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，病毒就更容易入侵。3、有偏食习惯的宝宝。如果您的宝宝偏食，不如就给宝宝有目的的补充维生素吧。4、喜欢吃煎炸食物的宝宝。烹调过度、反复加热、摆放过久等，都会导致食物内的维生素大量流失，令儿童无法摄取足够的维生素。维生素C就是这样一种。5、接受日晒不足的宝宝。钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能帮助钙的吸收，是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用，可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，接受阳光不足的宝宝也必须适当补充维生素D。小贴士：维生素最好餐后服用。人体对维生素的需要量很少，每日仅数十微克到数十毫克。摄入过量的维生素，尤其是脂溶性维生素则会引起中毒。因此维生素也不能吃得太多，要严格按照产品说明书或医生的指示服用。2013-4-3 10:04 (148.25 KB)2013-4-3 10:11 (6.78 KB)终极揭秘：Q鱼油、鱼肝油、维生素最终归属鱼油+维生素E，如今有很多老人服用鱼油来保健，却同时不得不面临老年斑增多的问题。专家提醒，吃鱼油同时服用维生素E，可以减少老年斑的出现。儿童鱼油+维生素AD:如儿童鱼油软胶囊，富含DHA，营养大脑和眼睛；维生素AD软胶囊，保护视力、强健骨骼.所谓的鱼肝油其实就是维生素D，有的里面会加维A，和钙一起吃是为了促进钙的吸收，如果宝宝还缺乏其他维生素的话，可以在服用鱼肝油或鱼油后半小时到一小时之后服用。2013-4-4 14:39 (39.07 KB)更多相关专题：宝宝的奶粉，你淘对了吗？你知道如何选择补钙产品吗？对症下药，正确选择保健品！女性孕期保健品风行标与饮食禁忌~
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