【海淘专题】女性孕期保健品风行标与饮食禁忌~

2013-4-1 10:49 (41.86 KB)女性孕期保健品风行标——————女性怀孕期间，从理论上讲，如果注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到一个理想的饮食状态，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。2013-4-1 10:25 (14.86 KB)孕妈妈饮食禁忌——————1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。3.大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。4.特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。孕妈妈和叶酸的不解之缘——————叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。所以补充叶酸很重要，准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。小贴士：叶酸是一种对胎儿发育非常重要的维生素，但现在市面上存在着两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇在服用时切记要服用小片。______________________________________________________________________________________________2013-4-1 10:13 (42.05 KB)2013-4-1 10:25 (14.86 KB)孕妈妈各阶段如何选择保健品？　孕早期吃什么保健品孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。孕中期吃什么保健品孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。孕晚期吃什么保健品到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。正确补充保健品，让你的北鼻更健康：孕妇补充了叶酸、维生素和矿物质，那么孕妇吃保健品还应该注意些什么呢？一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素计量大。国内外孕妇体质不同、饮食不同，国外孕妇需要补充的国内孕妇不一定缺乏，维生素非多多益善，所以营养不在全而在适合。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准；营养不在全，而在适合的原则。从理论上讲，如果准妈妈注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇保健品。但如果身体出现了问题的话可以适当吃点保健品，补充营养，增加抵抗能力，恢复元气。孕妇吃保健品要注意几点。如同时服用多种保健品，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长，反而会影响胎儿发育。另外，如果过多食用人参，孕妇容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产，鹿角、胎盘等补品也应避免。______________________________________________________________________________________________2013-4-1 10:26 (14.86 KB)海淘孕妇保健品推荐>>>>2013-4-1 10:13 (45.74 KB)Enfamil 美赞臣孕妇/哺乳期专用 /孕宝 30粒*2盒装【适合人群】孕妇、哺乳期女士【建议食用】每日1粒。饭中或者饭后服用，避免空腹，温水顺服，直接服用或刺破胶囊滴入食物中随餐食用【品牌介绍】全美唯一经美国药监局、美国妇科及儿科协会检验认可的、专门供怀孕、哺乳妈妈服用的DHA产品。也是美国妇科医生及儿科唯一，并一致推荐服用的孕妇营养补充产品。【小编点评】美赞臣的DHA脑黄金不是从鱼身体里提炼出来的，所以不存在水银污染的问题。这个DHA跟美赞臣婴儿配方奶里面加的DHA是一样的。有效促进婴幼儿大脑、神经系统和视网膜发育，提升其智力和视力，DHA需要从怀孕期一直补到宝宝2岁，这之后再补就没有意义了。详细>>2013-4-1 10:13 (45.33 KB)New Chapter 新章 Perfect 完美孕宝 孕妇营养素*192粒【适合人群】孕妇、准备怀孕的女士【建议食用】每日3粒，每餐1粒，随餐或空腹服用均可。【品牌介绍】New Chapter是美国非常奢华的绿色的一个有机健康食品品牌。所有成分都是有机的。作为一个负责的有机保健食品生产商。【产品介绍】该款产品专门针对孕期女性设计，可以为孕妇和胎儿提供所需的各种维生素和其他各种营养元素，纯天然有机成分，里面玻璃瓶包装，外面纸盒包装，更易保持产品稳定性！强烈推荐给妈妈们，绝对是孕期安全营养补充首选！详细>>2013-4-1 10:13 (49.08 KB)Nordic Naturals 挪威 Pure Prenatal DHA 孕妇专用DHA鱼油*90粒装【适合人群】孕期/哺乳期【建议食用】每天两粒软胶囊，随餐或是按健康顾问或是医生的指导服用。【产品介绍】可以帮助防止母亲DHA的缺乏和支持婴儿发育所必需的脂肪酸的需要。目前，孕妇和哺乳期妇女每天应该摄入300毫克的DHA。孕妇服用DHA有助于婴儿大脑发育和手眼协调，怀孕后半期补充，有益于婴儿神经系统发育。DHA有助于胎儿的脑垂体细胞和视网膜细胞生长发育。详细>>2013-4-1 10:12 (39.86 KB)VitaFusion PreNatal小熊糖 孕妇维生素软糖 含叶酸+DHA 90粒【适合人群】成人，孕妇安全。【建议食用】每日2粒，每日建议不超过4粒【产品介绍】适合准备怀孕的准孕妇和孕期中的孕妇，可以促进胚胎和胎儿的健康成长膳食补充剂，补充DHA及叶酸为身体所需矿物质和Omega-3脂肪酸，DHA，有益于怀孕期胎儿及母体健康，充分补充胎儿所需营养防止胎儿骨骼及大脑出现缺陷。也适用于打算怀孕的妇女，能达到提前补充机体营养及提高身体抵抗力的作用。【小编点评】如果你不喜欢吃大颗寡淡无味而难以下咽的成人维生素片剂，你正在为此而烦恼，这款产品正适合，你也可以有象孩子一样拥有美味营养的小熊糖啦！和宝宝吃的膳食补充剂一样不添加任何色素、香料和防腐剂。详细>>纽曼斯Life's DHA孕妇200mg*60粒 纽曼斯Life's官网网址：http://martek.com/ 2013-4-1 11:19 (55.29 KB)【适合人群】成人，孕妇安全。【建议食用】每日1～2粒最佳【产品介绍】Martek Life's DHA被广泛用于多种婴幼儿食品，奶粉和保健品中，包括大家熟知的美赞臣和雅培和许多维生素保健品厂商如Natrol Inc.和 Nature's Way等。Martek Life's DHA系列产品为纯植物性DHA，按照美国现行GMP规范生产，在充满维生素E的环境下生产，并且每粒添加了20个国际单位的维生素E，完全杜绝了其他同类产品的氧化问题。【小编点评】海淘中也有很多妈妈都选择纽曼斯的产品，纽曼斯品牌发源地是美国，品牌创建日期在2007年。纽曼斯官网接受中国的双币信用卡,Life's DHA纽曼斯DHA能够促进胎儿的大脑和视力发育，促进胎儿成长，保护孕妇妊娠安全，促进育龄妇女的体内孕激素健康，帮助受孕，对孕前、孕中、产后妇女营养的吸收有非常好的辅助作用。详细>>______________________________________________________________________________________________2013-4-1 10:23 (2.6 KB)更多专题回顾：疯狂的巧克力，今天你吃了吗？你知道如何选择补钙产品吗？ 为健康起航－－对症下药，正确选择保健品！100CAR44C3M.gif(8 KB, 下载次数: 80)2013-4-1 10:52 点击文件名

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